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Prevenzione dell'inattività fisica nei bambini in età scolare

"Se la maniglia della porta si muove frequentemente, non arrugginisce. Quindi un uomo, se si muove molto, non si ammala. " Hua tu

Uno stile di vita sedentario, o come viene chiamato - l'ipodynamia sta diventando un problema sempre più importante. Il termine "ipodynamia" in latino significa "mobilità". Sotto questo concetto implica una restrizione dell'attività motoria, che si verifica come risultato di uno stile di vita sedentario. È noto che il movimento è un prerequisito per il normale funzionamento del corpo. Nel frattempo, con lo sviluppo del progresso scientifico e tecnologico, diminuisce il bisogno quotidiano di movimento, che è associato allo sviluppo di trasporti, macchine per la casa, ecc. Ma il bisogno biologico di movimento rimane. Con la sua carenza, si sviluppano fenomeni come l'ipodynamia e l'ipocinesi, che hanno un impatto negativo sul lavoro di quasi tutti i sistemi corporei.

Questa patologia è terribile non solo per la sua manifestazione, ma anche perché non rimane indifferente verso i bambini. Anche i bambini diventano spesso "ostaggi" di questo stato. I nostri bambini sono molto e si siedono per molto tempo. Immagina: a scuola per 3 ore, e poi a casa tanto (probabilmente preparando i compiti, bene, o, naturalmente, giocando ai videogiochi, come succede più spesso). Musica, lingua, scuole d'arte e molto raramente sport. Il basso livello di educazione fisica e sport. Tra gli adulti, la proporzione di sport regolari e cultura fisica non supera l'8%, tra i bambini, solo il 5% frequenta le sezioni sportive, in particolare, nei programmi di istruzione regolare e professionale, il numero di lezioni di educazione fisica è 3-4 volte inferiore rispetto agli standard scientificamente basati, non più del 50% dei bisognosi è impegnato in gruppi specializzati.

Noi stessi insegniamo ai nostri figli a uno stile di vita sedentario, che prima o poi influenzerà la loro salute.

I sintomi di inattività fisica comprendono malessere generale, letargia, riduzione delle prestazioni, disturbi del sonno, instabilità emotiva, affaticamento a basso sforzo, aumento della frequenza cardiaca e aumento della pressione sanguigna. Se non viene intrapresa alcuna azione, può ulteriormente portare a gravi violazioni sotto forma di distonia vegetativa-vascolare, una diminuzione della forza e della resistenza muscolare, alterata circolazione del sangue in organi e tessuti,beneIrene. Secondo le statistiche, nelle scuole il 10-16% degli scolari è generalmente esentato dalle lezioni di educazione fisica. I bambini con postura compromessa e altre patologie dell'apparato muscolo-scheletrico rappresentano il 20-25% del numero di bambini. Da ciò ne consegue che i bambini conducono uno stile di vita sbagliato, non solo a scuola, ma anche fuori dalla scuola.

Perché tutto questo può portare se il tempo non suona l'allarme e non prendere misure appropriate?

L'ipodinia è una delle cause della miopia. È stato a lungo notato che gli adolescenti che sono poco sviluppati fisicamente sono spesso miopi. A volte, mentre progredisce, la miopia porta a cambiamenti irreversibili e significativa perdita della vista. A volte i genitori stessi sono colpevoli di questo, che non può sottrarre il bambino ai videogiochi e non insegnare ai propri figli a condurre uno stile di vita sano. Alcuni genitori credono che l'hobby del computer protegga dall'impatto negativo della strada. Ma in questo modo insegnano ai loro figli a uno stile di vita sedentario, che prima o poi influenzerà la salute.

In età scolare, l'ipodynamia è solitamente associata alla routine irrazionale della giornata del bambino, con sovraccarico dei suoi studi. Quando si interrogano questi bambini, si scopre che sono poco all'aria aperta, si muovono un po '. Molti si siedono davanti al computer, vanno a letto tardi.

Senza lavoro, i muscoli si indeboliscono e gradualmente si atrofizzano. Diminuzione della forza e della resistenza, c'è distonia vegetovascolare, depressione e altri disturbi del sistema nervoso, il metabolismo è disturbato. L'ipodynamia porta a cambiamenti funzionali nei sistemi cardiovascolare e respiratorio. Perché in questo caso i muscoli che aiutano il movimento del sangue attraverso i vasi non funzionano. Mancanza di flusso di sangue al cervello, scarso deflusso attraverso i vasi del collo porta a cambiamenti nella pressione intracranica. Quindi, forte mal di testa, affaticamento, stanchezza. Per quanto sopra, è possibile aggiungere disturbi respiratori e digestivi. Nel tempo, a causa dell'inattività fisica, la massa ossea diminuisce, le articolazioni e la colonna vertebrale ne risentono.

L'ipodynamia ritarda la formazione del corpo. Riduce significativamente l'immunità, i bambini spesso si ammalano, le malattie possono acquisire un decorso cronico.

La scarsa mobilità degli scolari e una lunga permanenza in una posa monotona al tavolo a scuola ea casa possono causare una violazione della postura, della curvatura, della deformità spinale. La cosiddetta fame muscolare nei bambini può portare a una disfunzione più pronunciata rispetto agli adulti, a una diminuzione non solo fisica, ma anche prestazioni mentali.

L'accumulo di peso in eccesso in un bambino è anche una conseguenza dell'inattività. L'obesità nei bambini è ora due volte più comune di 10 anni fa. A volte l'obesità in un bambino può raggiungere una misura significativa. Molti genitori non lo percepiscono come una malattia. Ma nell'80% dei casi, la pienezza che è sorta nell'infanzia non lascia una persona per il resto della sua vita.

Cosa fare? Come proteggere i tuoi bambini dall'ipodynamia e dalle sue conseguenze?

È molto importante il rispetto delle norme sull'attività motoria nell'infanzia e nell'adolescenza. Esistono standard sviluppati dai fisiologi, secondo i quali la gamma minima di movimenti eseguiti da un adulto dovrebbe essere di almeno 10.000 passi, e per gli scolari la gamma di movimenti corrispondenti ai bisogni biologici dovrebbe essere di 21.000-4.000.000 di passi. Ma queste linee guida sono soddisfatte? Ogni persona dovrebbe sapere se ha un deficit di movimento, non è soggetto a inattività fisica? La risposta a questa domanda gli permetterà di prevenire molte malattie associate alla mancanza di movimento. Monitorare la tua attività motoria è tanto importante quanto monitorare la tua salute.

L'attività fisica completa, esercizi mattutini quotidiani, ginnastica industriale, educazione fisica e sport, lavoro fisico e passeggiate all'aria aperta aiutano a prevenire l'inattività fisica nella vita di tutti i giorni.

Come hanno dimostrato la ricerca e la pratica, gli esercizi fisici in lezioni educative hanno un effetto benefico sul ripristino delle capacità mentali, impediscono l'aumento della stanchezza, aumentano l'umore emotivo degli studenti, alleviano i carichi statici e prevengono lo sviluppo dell'ipodynamia.

Raccomandazioni per la prevenzione dell'inattività fisica e dell'ipocinesia tra gli scolari:

  1. Per condurre lezioni di fisica in classe, non solo per gli studenti più giovani, ma anche in tutte le classi.
  2. Altre lezioni si svolgono sotto forma di escursioni, uscite educative.
  3. Organizza le aree ricreative nelle scuole, dove alle pause e dopo le lezioni, gli studenti possono correre, allenarsi sui simulatori, giocare all'aperto (ad esempio, ping-pong).
  4. Tra la popolazione è necessario condurre attivamente lavori educativi sulla prevenzione dell'inattività fisica.
  5. Consigliamo a ogni persona di camminare almeno 40 minuti al giorno, di frequentare corsi di fitness e sport e di monitorare il proprio livello di attività fisica in modo semplice - utilizzando un contapassi.

Conclusione.

Il progresso dà a una persona molti dei dispositivi più avanzati che possono salvare una persona da qualsiasi sforzo fisico. Ma rende una persona più debole. In tutto il mondo civilizzato, il movimento per uno stile di vita sano si sta espandendo. Sempre più persone si rendono conto che una certa dose di attività fisica è semplicemente necessaria per mantenere la salute. E gli scolari - prima di tutto. Ed è necessario che gli studenti ed i loro genitori non solo capiscano, ma anche che facciano alcuni sforzi, poiché il "fondamento" della salute avviene in età scolare e molto dipende dall'attività fisica.

Nuova malattia infantile: ipodynamia

La mancanza di movimento nei bambini moderni, in altre parole, l'ipodynamia, è un problema enorme. Con lo sviluppo della civiltà, la necessità di muoversi molto è in costante diminuzione. Se gli uomini delle caverne si muovono sull'orlo delle loro capacità fisiche, quelli moderni non si muovono quasi mai. Usiamo volentieri ascensori e scale mobili, auto personali e trasporti urbani. L'ipodynamia diventa il segno distintivo della generazione moderna. Ahimè, inculchiamo uno stile di vita malsano simile ai nostri figli.

Certamente, ci sono bambini predisposti all'ipodynamia. Può essere causato da:

  • ereditarietà;
  • lesioni alla nascita;
  • privazione di ossigeno intrauterino (ipossia).

Eppure il più delle volte contribuisce al fatto che il bambino si muova un po ', sono i genitori. Come?

* Mettendo i tuoi desideri al di sopra dei bisogni naturali delle briciole.
Madri eternamente affrettate portano i bambini in un passeggino per quasi cinque anni, e di tanto in tanto limitano i limiti dell'attività fisica: "Non andare nel fango - ti rovinerai! Non andare in una pozzanghera - bagnati i piedi! Non cercare di scalare la collina - cadrai giù! "I genitori portano i bambini all'asilo e alla scuola in auto (sono ancora in cammino) e non permettono ai bambini di salire le scale, anche se non c'è l'ascensore in casa - prendili e prendili sul pavimento giusto più facile e veloce di aspettare pazientemente che la briciola superi questa distanza.

* Desideroso di calmare
Se un bambino è iperattivo (e questo significa, anche con i cartoni animati, per non parlare di altre attività "sedentarie", da non lasciarsi trascinare per lungo tempo), i genitori peccano per eccitabilità e si affrettano a calmare il bambino con qualsiasi mezzo. A volte, invece di fornire uno sforzo fisico razionale, si tratta di sedativi auto-nominati.

* Sovralimentazione
Molto spesso, i genitori sotto la guida severa dei nonni tendono ad ingrassare il bambino dalla nascita in senso letterale. La situazione "non ha camminato oggi" non è un problema per la famiglia, mentre "mangiato male" è una tragedia su larga scala. Di conseguenza, le madri vengono mosse da bambini gonfi e letargici, che hanno tutto il potere di digerire le eccedenze alimentari e non l'attività fisica di cui hanno bisogno per lo sviluppo.

* Apertura dell'accesso a TV e gadget
La varietà e la disponibilità di una varietà di giocattoli elettronici porta al fatto che i bambini stessi non vogliono muoversi, camminare. Pensa, i bambini di quattro anni stanno iniziando a preferire cartoni animati e giochi elettronici per camminare con i loro coetanei! E la cosa più triste di questa storia è che i genitori continuino a parlare di questi desideri. Dopotutto, infatti, perché uscire per congelare il naso? È meglio stare a casa, prendersi cura di sé e non finire mai le faccende domestiche, specialmente quando il bambino è impegnato con un gadget e non interferisce.

Esistono unità speciali per misurare l'attività motoria - passaggi condizionali. Negli adulti, la velocità di movimento giornaliera è di 10.000 passi al giorno, in età prescolare più giovane, 9.000-13.000 passi al giorno. Cioè, i bambini, per definizione, devono muoversi più degli adulti! E l'intensità dell'attività motoria è misurata dal numero medio di movimenti al minuto (nei bambini di 3-4 anni dovrebbero essere 44-50, e nei bambini di 5-6 anni - 54-60). Certo, è impossibile ogni giorno contare il numero di passi compiuti e ogni minuto il numero di cambi di movimento. Ma è più lungo camminare all'aria aperta, non limitare il bambino in attività, per dargli più indipendenza motoria (sostenendo e non appoggiando) - tutto questo è in tuo potere!

Dal punto di vista filistea, l'ipodynamia è solo una mancanza di movimento: "Pensa, non cammina, ma sei seduto per mezz'ora davanti alla TV!" I medici sono allarmati: l'ipodynamia porta alla distruzione di varie funzioni del corpo a causa della limitata attività fisica del bambino e della contrazione muscolare ridotta.

Carenza di movimenti e loro bassa intensità:

  • influisce negativamente sullo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico;
  • crea problemi per il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. In alcuni casi, può manifestarsi in reazioni negative del cuore all'attività fisica (ad esempio, in futuro durante le lezioni di educazione fisica scolastica);
  • limita il miglioramento della capacità del sistema respiratorio e riduce la capacità vitale dei polmoni (cioè la quantità di aria che un bambino può inalare ed espirare);
  • rallenta lo sviluppo motorio, così come lo sviluppo delle prestazioni fisiche e mentali (appaiono problemi di coordinazione dei movimenti, segni di esaurimento e superlavoro appaiono più chiaramente, l'attenzione diminuisce, il tempo di pensare aumenta, la memoria si deteriora).

Inoltre, la mancanza di movimento nella vita dei bambini piccoli è una delle cause dell'emergenza del peso in eccesso, provoca una diminuzione dell'attività immunitaria già insufficiente del corpo a raffreddori, malattie infettive e altre malattie.

In termini di normale sviluppo mentale, l'ipodynamia è piena di problemi nello sviluppo psico-emozionale e persino psicosessuale. Dopo tutto, i bambini che comunicano principalmente con i gadget, non solo non sviluppano abilità comunicative, ma perdono anche la loro interazione tattile. E durante l'infanzia è molto importante, soprattutto in considerazione dell'occupazione cronica dei genitori!

Un investimento eccessivo non richiederà la scolarizzazione del bambino al movimento attivo dai genitori, ma alcuni sforzi dovranno essere fatti. È ragionevole scegliere i campi da gioco per la strada: forse da una sabbiera nel cortile di casa tua il bambino è cresciuto a lungo? Aggiornare i giocattoli che contribuiranno allo sviluppo fisico - ad esempio, nel tempo sostituire sovochki e stampi con una rete a farfalla e una palla, e una bicicletta a quattro ruote - con un due ruote. Considera le opzioni per dotare l'appartamento di attrezzature sportive: se le barre a muro non si adattano comodamente in ogni stanza dei bambini, allora deve sempre esserci un posto per la barra orizzontale e il fitball. E, naturalmente, cerca l'opportunità di camminare con tuo figlio il più possibile. Non fare affidamento sulla scuola dell'infanzia: nel migliore dei casi, le passeggiate lì costituiscono la metà della norma della gamma di movimenti richiesta.

La modalità motorio ottimale della scuola materna dovrebbe consistere in:

  • ginnastica mattutina (complesso di 5-7 minuti, che include esercizi elementari come la piegatura e lo squat);
  • esercizio fisico organizzato e giochi all'aperto negli asili;
  • lezioni in club e sezioni sportive;
  • visite in piscina (il nuoto influenza in modo efficace il sistema muscolo-scheletrico del bambino e l'acqua aiuta a ridurre l'ipertonia e indirettamente stimola il metabolismo);
  • passeggiate (almeno mezz'ora) prima di andare a dormire;
  • attività del fine settimana con la famiglia.

Ricorda che l'attività fisica dà l'effetto migliore solo quando gli esercizi e i giochi sono dosati correttamente nel tempo e nell'intensità, e tengono anche conto dell'età e delle caratteristiche individuali del corpo del bambino. Per un bambino di 3-5 anni, è meglio giocare all'aperto due volte al giorno per due ore.

Consulente: Alexander Morin, ortopedico e traumatologo, kinesiologo del Children's Health Center "Human Health" di Otradny

In effetti, i bambini moderni camminano meno, si muovono meno, rispetto, ad esempio, ai ragazzi dell'era sovietica. Ci sono diversi motivi per questo.

* Sicurezza. I bambini moderni in materia di passatempo per strada sono molto dipendenti dal tempo libero dei genitori. Negli anni 2000. È impossibile immaginare un quadro del genere: i bambini corrono nel cortile fino al buio e le madri dalle foglie della finestra li chiamano per cena. Oggi i bambini non possono camminare senza i loro genitori (questo è semplicemente pericoloso), e questi ultimi sono sempre più gravati dal lavoro, poiché anche l'era di una giornata lavorativa razionata è finita da tempo.

* La mancanza di giochi attivi per strada è dovuta anche al fatto che tali giochi sono trasmessi dalla "generazione di adulti" di bambini ai più giovani. Ora questa continuità è rotta. I bambini più grandi sono occupati con molti affari di non figli: studiano a scuola, quando ci sono otto lezioni al giorno, un gruppo di sezioni e tutor ("non essere coinvolti con i tossicodipendenti e andare al college"). Non hanno tempo di scherzare con i più piccoli, anche se questo piccolo è ancora portato fuori a fare una passeggiata.

* Giochi per computer, TV, Internet - un'altra ragione per l'inattività dei bambini. L'elettronica ha sostituito giochi attivi e live chat. Ora il bambino non ha bisogno di correre al prossimo ingresso di un amico Kolka per costruire un'astronave con lui. Puoi solo mandargli un messaggio di testo e invitarlo al gioco di rete, dove qualcuno ha già inventato un veicolo spaziale, e allo stesso tempo i pirati dello spazio. Tutte le avventure si verificano sullo schermo e il bambino può muovere solo il mouse.

I genitori moderni dirigono i loro sforzi solo sullo sviluppo mentale dei bambini. Questo è buono e giusto. Ma non dobbiamo dimenticare che l'attività principale di un bambino in età prescolare è un gioco, non l'apprendimento dell'inglese! Altrimenti, tra qualche anno avremo una generazione di persone molto intelligenti, ma fisicamente deboli ed emotivamente immature che avranno successo nelle loro carriere, ma i problemi sono nel raggiungere la felicità personale. Ricordalo quando, dopo una giornata impegnativa, vuoi sdraiarti sul divano. Supera la tua pigrizia e vai fuori con tuo figlio. A proposito, gli psicologi occidentali hanno condotto uno studio e hanno scoperto che i genitori con bambini giocano solo un'ora al giorno! Ma questi giochi dovrebbero essere dettati dalle regole dei bambini, ei genitori dovrebbero essere emotivamente coinvolti nel divertimento, dimenticare che sono adulti e seri e "scappare" al massimo - per indulgere, giocare scherzi e rabbia.

Ipodinia nei bambini

I bambini abbastanza spesso diventano "ostaggi" di questo stato. L'ipodynamia è considerata una malattia sociale, poiché sempre meno persone si sforzano di fare questo o quel lavoro.

Negli ultimi dieci anni, l'ipodynamia è significativamente più giovane. Dopotutto, non tanto tempo fa, il gioco all'aperto era il principale intrattenimento per bambini e il lavoro di molti adulti era associato all'attività fisica. E ora la TV e il personal computer sono entrati in ogni casa, sostituendo altre attività per il tempo libero che promuovono la salute. I bambini moderni dedicano una quantità enorme di tempo non tanto allo studio e allo sport quanto a un computer.

Una delle cause della miopia è ipogastrica. È stato a lungo notato che gli adolescenti che sono poco sviluppati fisicamente sono spesso miopi. A volte, mentre progredisce, la miopia porta a cambiamenti irreversibili e significativa perdita della vista. A volte i genitori stessi sono colpevoli di questo, che non può sottrarre il bambino ai videogiochi e non insegnare ai propri figli a condurre uno stile di vita sano. Alcuni genitori credono che l'hobby del computer protegga dall'impatto negativo della strada. Ma in questo modo insegnano ai loro figli a uno stile di vita sedentario, che prima o poi influenzerà la salute.

L'ipodinia ha un effetto molto negativo sulla colonna vertebrale di un bambino, che a sua volta causa lo sviluppo di varie malattie degli organi vitali.

In età scolare, l'ipodynamia è solitamente associata alla routine non convenzionale del sedere di un bambino, con sovraccarico dei suoi studi. I bambini sono pochissimi all'aria aperta, poca mossa. Molti si siedono davanti al computer, vanno a letto tardi. Senza lavoro, i muscoli si indeboliscono e gradualmente si atrofizzano. Diminuzione della forza e della resistenza, c'è distonia vegetovascolare, depressione e altri disturbi del sistema nervoso, il metabolismo è disturbato. L'ipodynamia porta a cambiamenti funzionali nei sistemi cardiovascolare e respiratorio. Perché in questo caso i muscoli che aiutano il movimento del sangue attraverso i vasi non funzionano. Mancanza di flusso di sangue al cervello, scarso deflusso attraverso i vasi del collo porta a cambiamenti nella pressione intracranica. Quindi, forte mal di testa, affaticamento, stanchezza. Per quanto sopra, è possibile aggiungere disturbi respiratori e digestivi. Nel tempo, a causa dell'inattività fisica, la massa ossea diminuisce, le articolazioni e la colonna vertebrale ne risentono. Ipodinia particolarmente pericolosa nella prima infanzia e in età scolare. Ritarda la formazione del corpo. Riduce significativamente l'immunità, i bambini spesso si ammalano, le malattie possono acquisire un decorso cronico. La scarsa mobilità degli scolari e una lunga permanenza in una posa monotona al tavolo a scuola ea casa possono causare una violazione della postura, della curvatura, della deformità spinale. La cosiddetta fame muscolare nei bambini può portare a una disfunzione più pronunciata rispetto agli adulti, a una diminuzione non solo fisica, ma anche prestazioni mentali.

L'accumulo di peso in eccesso in un bambino è anche una conseguenza dell'inattività. L'obesità nei bambini è ora due volte più comune di 10 anni fa. A volte l'obesità in un bambino può raggiungere una misura significativa. Molti genitori non lo percepiscono come una malattia. Ma nell'80% dei casi, la pienezza che è sorta nell'infanzia non lascia una persona per il resto della sua vita. L'ipodynamia porta all'obesità perché brucia i grassi nei muscoli: nei muscoli di lavoro questo processo si moltiplica e nel movimento lento, rispettivamente, diminuisce.

6. Come evitare l'ipodinia e le malattie correlate?

Prima di tutto, è necessario condurre uno stile di vita sano. La corretta modalità del giorno in combinazione con un ragionevole sforzo fisico e una dieta equilibrata è una condizione necessaria per la prevenzione dell'inattività fisica. Per la prevenzione dell'inattività fisica, i medici raccomandano di bere più liquido: tè, composta e succhi naturali particolarmente utili, poiché rafforzano il sistema immunitario. Il cibo dovrebbe essere equilibrato, nella dieta deve essere una quantità sufficiente di frutta e verdura. Un buon riposo è anche importante, è necessario dedicare abbastanza tempo per dormire, perché tutti hanno bisogno di dormire almeno otto ore al giorno per sentirsi vigorosi e riposati. Le passeggiate quotidiane all'aria aperta saranno preziose nella lotta contro l'inattività fisica. Sport, le visite regolari alla piscina aiuteranno, ma se non esiste tale possibilità, è necessario aumentare lo stress fisico sul corpo il più possibile (ovviamente entro limiti diversi).Ad esempio, se vivi in ​​un grattacielo, prova a salire il pavimento che ti serve a piedi senza usare l'ascensore., fai esercizi leggeri al mattino.

Se la causa dell'inattività fisica è una malattia acuta o cronica, è imperativo che cerchi un aiuto medico per curare la malattia di base.

riferimenti

Chumakova B.N. "Nozioni di base di uno stile di vita sano"

Ipodinia nei bambini: cause, segni, effetti, trattamento

Oggi, l'ipodynamia nei bambini sta progredendo: sempre più casi sono registrati dai medici, e in quella fase in cui non è possibile scendere con misure preventive leggere. Perché sta succedendo questo?

Un bambino iperattivo porta molti problemi, così i genitori si affrettano a calmarlo con ogni mezzo e cercano assistenza medica in tempo. Il bambino ipodinico è tranquillo, calmo, nessuno sente, quindi l'ospedale in questi casi è il più spesso affrontato in età scolastica quando iniziano i problemi di apprendimento.

L'ipodynamy è una violazione delle varie funzioni del corpo a causa della limitazione dell'attività motoria del bambino, riducendo la forza di contrazione dei suoi muscoli. È molto più facile prevenire questa condizione che curarla. Per questo è necessario conoscere le sue cause.

Cause di ipodynamia infantile

Ci sono bambini che sono predisposti da ipodynamia dalla nascita. Le ragioni possono essere disfunzioni cerebrali minime dovute a:

Tuttavia, il più delle volte le cause dell'ipodinamica dei bambini sono di natura completamente diversa - sono dovute allo stile di vita sbagliato del bambino, nella formazione di cui i genitori sono colpevoli. A tale deviazione portano:

  • sovrappeso fino all'obesità (si consiglia di leggere quali sono i gradi di obesità);
  • l'abitudine di sedere a lungo al computer, alla TV, ai libri;
  • non camminare all'aria aperta;
  • totale disinteresse per qualsiasi attività fisica, a partire da piccoli ordini in giro per la casa, per finire con gli sport.

Molto spesso, i genitori stessi contribuiscono al fatto che un bambino fin dall'infanzia è limitato nell'attività fisica. Si siede tranquillamente nella sua stanza, non dà fastidio a nessuno, non crea problemi. L'inizio della vita scolastica rivela seri problemi nello sviluppo di questi bambini - sia fisicamente che mentalmente. Al fine di consultare un medico in tempo, è necessario sapere quali segni indicano questa patologia.

Segni di ipodynamia nei bambini

I genitori attenti a qualsiasi età riconoscono che un bambino sviluppa la sindrome ipodinamica. I segni sono spesso abbastanza pronunciati e richiedono solo l'attenzione dei genitori:

  • letargia;
  • rigidità;
  • inattività;
  • sonnolenza;
  • pianto tranquillo;
  • stanchezza;
  • mancanza di scoppi d'ira, che sono caratteristici dei bambini;
  • aumento di peso fino all'obesità;
  • diminuzione della capacità lavorativa, attività mentale;
  • taciturno fino alla disartria (confusione nella pronuncia dei suoni).

A scuola, tutto ciò è aggravato dal fatto che per un bambino è difficile comunicare con colleghi e insegnanti, dato che non partecipa a giochi comuni, non alza la mano in classe. Non è autosufficiente e si differenzia dai bambini autistici, poiché risponde alle domande, ma è una risposta lenta e monosillabica. Non ha voglia di imparare, anche se l'abilità può essere piuttosto alta. Se il tempo non viene in soccorso, non iniziare il trattamento, il bambino dovrà affrontare grandi difficoltà nello studio e ulteriore socializzazione.

effetti

Alcuni genitori accettano l'ipodynamia come caratteristiche del carattere del bambino e si sbagliano molto su questo. Ipodinia - gravi disturbi nel corpo di un bambino, i cui sistemi non ricevono abbastanza attività motoria, non si sviluppano correttamente. Ciò influisce negativamente sul lavoro del sistema muscolo-scheletrico, sulla respirazione, sulla circolazione sanguigna, sulla digestione, sul sistema nervoso:

  • indebolisce il potere delle contrazioni cardiache;
  • ridotto tono vascolare;
  • la capacità di lavoro diminuisce;
  • l'afflusso di sangue ai tessuti è disturbato - la fornitura di cellule con ossigeno e sostanze nutritive è ridotta;
  • sviluppare obesità, aterosclerosi;
  • i muscoli si indeboliscono e si atrofizzano;
  • resistenza, diminuzione della forza;
  • le connessioni neuro-riflesse sono disturbate, l'attività dell'intero sistema nervoso (depressione si sviluppa, distonia vegetativa-vascolare);
  • il metabolismo fallisce;
  • diminuisce la massa ossea (questo porta all'osteoporosi);
  • in futuro, l'ipodynamia porterà a malattie cardiovascolari (ischemia, ipertensione arteriosa), disturbi respiratori e digestione.

I genitori sono obbligati a sapere che l'ipodynamia disturba il cervello. Questo è ciò che i genitori condannano il loro figlio se non riconoscono la malattia in tempo e non vanno dal medico.

Trattamento e prevenzione

La diagnosi è confermata o confutata in un ospedale da un neurologo. Come risultato di un encefalogramma, un'ecografia del cervello, il medico selezionerà un programma di trattamento correttivo. Anche i genitori dovrebbero prenderne parte attiva. Lei suggerisce:

  • attività attive in ogni tipo di sport: nuoto, danza, ciclismo, ginnastica, sci;
  • passeggiate regolari e giochi all'aperto;
  • giochi intellettuali che richiedono una reazione istantanea: la selezione di parole, città, conteggio veloce.
  • atmosfera tranquilla a casa;
  • amore, attenzione, cura dei genitori;
  • lezioni individuali con un logopedista, uno psicologo (psicoterapeuta) che può correggere le imperfezioni e il comportamento del bambino;
  • assunzione di preparati vitaminici;
  • dieta (dieta completa, bilanciata);
  • lezioni aggiuntive con insegnanti nella scuola nelle materie principali, se il bambino è dietro.

La correzione dell'ipodynamia nei bambini è un lavoro lungo, piuttosto duro che richiede un lavoro sistematico quotidiano e la pazienza dei genitori. Il trattamento precoce dà risultati di 9 o addirittura 14 anni.

Consigli per i genitori "Ipodinia per i bambini in età prescolare"

Anna Jumaniyazova
Consigli per i genitori "Ipodinia per i bambini in età prescolare"

Al giorno d'oggi, un numero crescente di bambini soffre di scarsa mobilità, dato che trascorre sempre meno tempo in giochi all'aperto, passeggiate. E passano la maggior parte del loro tempo sui giochi per computer, guardando la TV. I bambini che trascorrono più di tre ore a guardare la televisione possono essere distinti come bambini "che conducono uno stile di vita sedentario". L'ipodynamia è una violazione nel corpo delle funzioni dell'apparato cardiovascolare, respiratorio, dell'apparato digerente, dell'apparato muscolo-scheletrico, in alcuni casi - della psiche, a causa di una diminuzione del livello di attività motoria.

Gli effetti dell'inattività fisica sono molto peggiori di quanto potrebbero sembrare. Conduce uno stile di vita sedentario a:

- ritardare la formazione del corpo;

- insufficiente afflusso di sangue con l'ossigeno;

- problemi con lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico;

- disturbi endocrini, in particolare l'obesità;

- interruzione del sistema cardiovascolare;

- ridurre la resistenza alle malattie, cioè indebolire il sistema immunitario;

- sindrome di astenisation, che si manifesta nella fatica e nell'instabilità emotiva del bambino.

I genitori attenti a qualsiasi età riconoscono che un bambino sviluppa la sindrome ipodinamica. L'ipodynamia causa letargia e inattività del bambino, sonnolenza e rapida stanchezza, rapido aumento di peso, riduzione delle prestazioni mentali e fisiche, mancanza di coerenza e persino disartria (confusione nella pronuncia dei suoni).

Alcuni genitori accettano l'ipodynamia come caratteristiche del carattere del bambino e si sbagliano molto su questo. Ipodinia - gravi disturbi nel corpo di un bambino, i cui sistemi non ricevono abbastanza attività motoria, non si sviluppano correttamente. Ciò influisce negativamente sul lavoro dell'apparato muscolo-scheletrico, sulla respirazione, sulla circolazione sanguigna, sulla digestione, sul nervoso sistema:

• indebolisce il potere delle contrazioni cardiache;

• ridotto tono vascolare;

• l'afflusso di sangue ai tessuti è disturbato - la fornitura di cellule con ossigeno e sostanze nutritive è ridotta;

• sviluppare obesità, aterosclerosi;

• i muscoli si indeboliscono e si atrofizzano;

• resistenza, diminuzione della forza;

• le connessioni neuro-riflesse sono disturbate, l'attività dell'intero sistema nervoso (depressione si sviluppa, distonia vegetativa-vascolare);

• c'è un fallimento nel metabolismo;

• diminuisce la massa ossea (questo porta all'osteoporosi);

• in futuro, l'ipodynamia porterà a malattie cardiovascolari (ischemia, ipertensione arteriosa, disturbi respiratori e digestione.

Per evitare l'apparizione e lo sviluppo di inattività fisica, è necessario aumentare gradualmente il carico fisico sul corpo del bambino. Inizialmente vale la pena iniziare con esercizi giornalieri (10-15 minuti, che danno energia per l'intera giornata, secondo il grado di adattamento dell'organismo all'attività fisica, per introdurre sempre più azioni fisiche - esercizi fisici, esercizi di respirazione, esercizi per gli occhi, ginnastica dopo un pisolino, riposo attivo Più le classi sono diverse, più i carichi fisici sono regolari, più i gruppi muscolari saranno coinvolti nel bambino, compresi quelli piccoli, che sono particolarmente importanti da sviluppare e rafforzare al fine di evitare le conseguenze di namii.

Trattamento e prevenzione

È necessario eliminare questa malattia attraverso l'uso di esercizi fisici - kinesiterapia (chinesiterapia - trattamento con esercizi). Una delle direzioni prioritarie della soluzione efficace di questo problema è anche l'uso di esercizi fisici nel processo educativo, accuratamente selezionati tenendo conto della forma fisica, del genere e dell'età degli studenti. Esercizi appositamente selezionati che vengono regolarmente utilizzati in combinazione con elementi di ginnastica, atletica, giochi all'aperto, nuoto, ecc., Consentono di gestire in modo mirato la salute, migliorare le prestazioni mentali e fisiche, formare il necessario livello di conoscenze, abilità e abilità di uno stile di vita sano. Nel lavorare con questo contingente, sono necessari princìpi di apprendimento particolarmente rigorosamente didattici (coscienza, completezza, gradualità, individualizzazione, forza).

L'impatto dell'esercizio è espresso in effetti tonico e trofico.

Effetto tonificante Con un bambino motore ridotto, la natura e l'intensità del flusso dei processi biologici nel corpo sono disturbati. L'effetto positivo dell'esercizio fisico è che durante il lavoro muscolare, gli impulsi provenienti dai recettori coinvolti nel movimento sono amplificati. Allo stesso tempo, la zona motoria della corteccia cerebrale è eccitata - e tutto insieme causa un aumento delle funzioni, una migliore attività del cuore e dei vasi sanguigni, l'apporto di sangue agli organi e ai tessuti, aumenta il metabolismo e l'intensità del processo digestivo. L'effetto tonificante è anche esaltato dalle emozioni positive, migliorando l'umore.

Effetto trofico Si trova nel fatto che sotto l'influenza dell'attività muscolare migliora i processi metabolici nei tessuti e nei processi di rigenerazione. L'apporto di sangue dei tessuti è migliorato, l'apporto di proteine ​​plastiche è aumentato e il loro assorbimento è migliorato. L'uso mirato di esercizi fisici consente di accelerare il processo di ripristino della struttura e della funzione dei muscoli, con l'atrofia dello sviluppo.

Raccomandazioni per i genitori

Al fine di evitare l'ipocinesi, è necessario seguire alcune regole sia nell'istituzione scolastica prescolastica, sia a casa, ai genitori stessi. Sulla base di quanto sopra, possiamo dare il seguente raccomandazioni:

• impegnarsi attivamente in qualsiasi tipo sport: nuoto, ballo, ciclismo, ginnastica, sci;

• fare passeggiate regolari e giochi all'aria aperta all'aria aperta;

• giocare a giochi intellettuali che richiedono un istante reazione: selezione di parole, città, conteggio veloce;

• creare un ambiente domestico tranquillo;

• dare al bambino amore, attenzione, cura;

• frequentare le lezioni individuali con un logopedista, uno psicologo (uno psicoterapeuta in grado di correggere le imperfezioni e il comportamento del bambino;

• assumere preparazioni vitaminiche;

• Rispettare una dieta completa ed equilibrata.

La correzione dell'ipodynamia nei bambini è un lavoro lungo, piuttosto duro che richiede un lavoro sistematico quotidiano e la pazienza dei genitori.

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Prevenzione dell'inattività fisica nei bambini in età prescolare

Capital Training Center
Mosca

Olimpiade a distanza internazionale

per bambini in età prescolare e studenti nei gradi 1-11

Descrizione della presentazione per le diapositive individuali:

Prevenzione dell'inattività fisica nei bambini in età prescolare nel LES con l'educatore "Polushko" MBOU SOSH Kamyshki: Solovieva Elena Georgievna

Oggi, l'ipodynamia nei bambini sta progredendo: sempre più casi sono registrati dai medici, e in quella fase in cui non è possibile scendere con misure preventive leggere. Perché sta succedendo questo? Un bambino iperattivo porta molti problemi, così i genitori si affrettano a calmarlo con ogni mezzo e cercano assistenza medica in tempo. Il bambino ipodinico è tranquillo, calmo, nessuno sente, quindi l'ospedale in questi casi è il più spesso affrontato in età scolastica quando iniziano i problemi di apprendimento. L'ipodynamy è una violazione delle varie funzioni del corpo a causa della limitazione dell'attività motoria del bambino, riducendo la forza di contrazione dei suoi muscoli. È molto più facile prevenire questa condizione che curarla.

Già in 2-3 anni, puoi insegnare a tuo figlio a fare esercizi, iniziando con semplici esercizi. È buono se i genitori riescono a trasformare la carica nel gioco. Oggi, molti genitori stanno cercando di scrivere un bambino nei circoli dello "sviluppo mentale" in tenera età. Ma più un bambino disegna o scolpisce, meno si muove, corre e salta. È meglio se nei centri di sviluppo precoce le lezioni saranno equilibrate e saranno combinate con la coreografia e l'esercizio. Non si dovrebbe limitare l'attività motoria del bambino che cammina solo da casa al centro dello sviluppo e ritorno. Questo non è assolutamente sufficiente. Un corpo in crescita ha bisogno di molto più movimento.

I sintomi di inattività fisica nei bambini. I genitori attenti riconoscono a qualsiasi età che un bambino sviluppa nella sindrome di inattività fisica. I segni sono molto spesso abbastanza pronunciati e richiedono solo l'attenzione dei genitori: letargia; rigidità; inattività; sonnolenza; pianto tranquillo; stanchezza; mancanza di scoppi d'ira, che sono caratteristici dei bambini; aumento di peso fino all'obesità; diminuzione della capacità lavorativa, attività mentale; taciturno fino alla disartria (confusione nella pronuncia dei suoni). A scuola, tutto ciò è aggravato dal fatto che per un bambino è difficile comunicare con colleghi e insegnanti, dato che non partecipa a giochi comuni, non alza la mano in classe. Non è autosufficiente e si differenzia dai bambini autistici, poiché risponde alle domande, ma è una risposta lenta e monosillabica. Non ha voglia di imparare, anche se l'abilità può essere piuttosto alta. Se il tempo non viene in soccorso, non iniziare il trattamento, il bambino dovrà affrontare grandi difficoltà nello studio e ulteriore socializzazione.

Trattamento e prevenzione La diagnosi è confermata o confutata in un ospedale da un neurologo. Come risultato di un encefalogramma, un'ecografia del cervello, il medico selezionerà un programma di trattamento correttivo. Anche i genitori dovrebbero prenderne parte attiva. Assume: occupazioni attive per ogni tipo di sport: nuoto, danza, ciclismo, ginnastica, sci; passeggiate regolari e giochi all'aperto; giochi intellettuali che richiedono una reazione istantanea: la selezione di parole, un'atmosfera tranquilla a casa; amore, attenzione, cura dei genitori; lezioni individuali con un logopedista, uno psicologo (psicoterapeuta) che può correggere le imperfezioni e il comportamento del bambino; assunzione di preparati vitaminici; dieta (una dieta completa ed equilibrata) La correzione dell'ipodynamia nei bambini è un lavoro lungo e difficile che richiede un lavoro sistematico quotidiano e la pazienza dei genitori.

Ipodinia nei bambini in età prescolare

Ipodinia: una malattia dei bambini e degli adolescenti moderni

Balykov Alexander Vasilyevich

GOBU DOD DYUSSH numero 2

Distretto di Kalininsky di San Pietroburgo

Recentemente, molti genitori hanno iniziato a dedicare meno tempo allo sviluppo fisico del loro bambino. I genitori sono al lavoro tutto il giorno e i bambini sono abbandonati a se stessi. Non vanno nei club sportivi, a volte neanche io vado a fare una passeggiata, quindi si siedono tutto il giorno al computer. Mamma e papà sono calmi - dopo tutto, il loro amato figlio o figlia non passa il tempo in compagnia di adolescenti, e nulla minaccia il bambino a casa. Quanto sono sbagliati gli adulti.

E i genitori spesso prestano attenzione alla postura del loro bambino? Ma la postura esprime con precisione come trattiamo la nostra colonna vertebrale e se ne capiamo l'importanza. Dipende dalla salute della colonna vertebrale. Quasi tutti i nostri organi e sistemi interni funzionano correttamente o in modo errato sul suo stato. I nervi si spostano dalla spina dorsale a quasi tutti gli organi del nostro corpo, e se la colonna vertebrale è curva (che è espressa nella nostra postura), allora non c'è speranza per una buona salute.

Anche nell'antichità, è stato osservato che l'attività fisica contribuisce alla formazione di una persona forte e duratura, e l'immobilità porta a prestazioni ridotte, malattia e obesità. Tutto ciò accade a causa di disordini metabolici. Ipodinamica - insufficiente attività muscolare, riduzione della forza di contrazione muscolare. L'ipodinia è generalmente associata a una diminuzione generale dell'attività motoria di una persona - l'ipocinesia, che è una conseguenza di uno stile di vita sedentario.

È l'assenza di carico muscolare che riduce l'intensità del metabolismo energetico, che influisce negativamente sui muscoli scheletrici e cardiaci. Inoltre, un piccolo numero di impulsi nervosi provenienti dai muscoli che lavorano, riduce il tono del sistema nervoso, le abilità acquisite in precedenza sono perse, non si formano nuove. Tutto questo è l'impatto più negativo sulla salute. I genitori dovrebbero anche considerare quanto segue. Se il loro bambino conduce uno stile di vita sedentario, questo porterà al fatto che tutta la cartilagine diventa gradualmente meno elastica, perdendo flessibilità. Ciò può portare a una diminuzione dell'ampiezza dei movimenti respiratori e alla perdita di flessibilità del corpo. Ma le articolazioni sono particolarmente colpite da rigidità o scarsa mobilità.

Curvatura spinale, distruzione del disco intervertebrale - osteocondrosi, degradazione muscolare - questo è un elenco incompleto di quelle malattie che risultano dall'essere in una posizione per lungo tempo, seduti al computer, cioè a un carico costante su alcuni muscoli e alla completa assenza di carico sugli altri.

Negli ultimi 10 anni, la prevalenza della scoliosi tra gli studenti del primo anno è quasi triplicata; tra gli scolari che si stanno avvicinando alla formazione tematica, più di due volte. Questa patologia è rilevata in ogni 20 studenti delle scuole superiori.

Nella maggior parte dei casi, vengono acquisiti disturbi posturali negli scolari. Molto spesso, queste anomalie sono osservate nei bambini di fisico astenico, fisicamente poco sviluppati, che avevano rachitismo durante l'infanzia.

Il mezzo principale per prevenire i difetti nella postura è un'educazione fisica appropriata e tempestiva, che, in primo luogo, deve prestare attenzione allo sviluppo e al rafforzamento del sistema muscolare. Ad esempio, un aumento della curvatura della colonna lombare è associato alla debolezza degli addominali, quindi, in primo luogo, è necessario rafforzare i muscoli addominali.

Puoi evitarlo: basta vivere uno stile di vita mobile, mangiare bene e, naturalmente, monitorare la postura e la posizione del corpo.

Ma molto spesso, gli studenti con una cattiva postura sono irragionevolmente esenti dalle lezioni di educazione fisica a scuola. Sfortunatamente, ogni anno ce ne sono di più. Ma sono loro che hanno bisogno di esercitare più intensamente e sistematicamente.

Hai solo bisogno di scegliere lo sport giusto. I bambini con un disturbo muscolo-scheletrico sono indicati quegli sport che danno carichi simmetrici e misti sulla metà sinistra e destra del corpo simultaneamente e alternatamente. Con tali esercizi, la colonna vertebrale occupa una posizione intermedia sul piano frontale. I muscoli ottengono un'attività fisica uniforme.

Sport che danno un carico simmetrico: atletica (sci di fondo), sci di fondo, nuoto, canottaggio. Sport che danno carichi misti: sport di gioco.

L'età appropriata dell'inizio delle lezioni per bambini in vari sport. posizione di ipodynamia sport dei bambini

-8 anni: nuoto e ginnastica ritmica. 9-10 anni: sci e trampolino. 10-12 anni: sport di squadra, atletica.

Classi regolari in classi di educazione fisica a scuola, nella sezione sportiva contribuiscono allo sviluppo fisico del bambino, contribuendo così allo sviluppo armonioso della personalità.

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Consultazione sulla pedagogia correzionale sul tema:
"Ipodinia nei bambini in età prescolare"

Consultazione sui problemi e le conseguenze dell'immagine sedentaria nei bambini in età prescolare

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"Ipodinia nei bambini in età prescolare a mobilità ridotta".

Attualmente, la maggior parte dei bambini in età prescolare soffrono di inattività fisica, scarsa mobilità e attività fisica. I bambini moderni sono ora molto dipendenti e appassionati del mondo dei computer e della realtà virtuale nel mondo che li circonda. I bambini in età prescolare passano sempre meno tempo in giochi attivi, attivi e fisici fuori dalla scuola materna. Secondo un'indagine dei bambini del mio gruppo, ho riassunto il fatto che i bambini dopo la scuola materna non giocano nemmeno a giochi di ruolo come "Ospedale", "Negozio", "Figlie-madri", ecc., A casa. per non parlare di giochi all'aperto e passeggiate all'aria aperta. E questa è una spiegazione del fatto che ai bambini viene data una grande opportunità di immergersi nei giochi per computer senza un limite di tempo, in modo che i loro genitori siano liberi dalla comunicazione con i bambini per risolvere le loro faccende domestiche. In questo caso, il bambino e iniziare a manifestare vari problemi di salute. Vorrei attirare l'attenzione sugli effetti dell'inattività fisica, che porta a:

- ritardare la formazione del corpo;

- fornitura inadeguata di sangue con ossigeno;

- a problemi con lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico;

-obesità in misura piccola e media;

- a problemi con lo sviluppo di articolazioni;

- disturbi del sistema cardiovascolare;

- ridurre la resistenza alle malattie e indebolire il sistema immunitario;

Per evitare questi effetti di inattività fisica, i bambini hanno bisogno di attività fisica e fisica attiva, non solo nella scuola materna, ma anche al di fuori dell'istituzione prescolastica.

Si tratta di passeggiate all'aria aperta, giochi mobili e sportivi, esercizi di respirazione, procedure di indurimento e vari tipi di ginnastica per bambini accompagnati da insegnanti e genitori.

Insegnante di Almanacco

Autore: Korotkaya Maria Alexandrovna
Posizione: istruttore di educazione fisica
Istituto scolastico: MKDOU №1 "Daisy"
Luogo: Mirny, regione di Arkhangelsk
Nome del materiale: articolo
Tema: "Ipodinia, prevenzione dell'ipodynamia nei bambini in età prescolare".
Data di pubblicazione: 25/10/2018
Sezione: educazione prescolare

Ipodinia e le sue conseguenze

Ipodinia: bassa mobilità. L'attività fisica contribuisce alla formazione di un forte

e la persona duratura, e l'immobilità porta a prestazioni ridotte, malattia e

l'obesità. Tutto ciò accade a causa di disordini metabolici. diminuire

metabolismo energetico associato a cambiamenti nell'intensità di decomposizione e ossidazione

sostanze organiche, porta alla rottura della biosintesi, così come i cambiamenti nel calcio

scambio nel corpo. Di conseguenza, si verificano profondi cambiamenti nelle ossa. Prima di tutto

cominciano a perdere il calcio. Ciò porta al fatto che l'osso è sciolto, meno durevole.

Il calcio entra nel sangue, si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, sono sclerosi, cioè

inzuppato di calcio, perde la sua elasticità e rende fragile. Abilità del sangue a

la coagulazione aumenta drammaticamente. Vi è il rischio di coaguli di sangue nelle navi.

Un alto contenuto di calcio nel sangue contribuisce alla formazione di calcoli renali.

La mancanza di carico muscolare riduce l'intensità del volume di energia, che è negativo

colpisce i muscoli scheletrici e cardiaci. Inoltre, una piccola quantità di nervo

gli impulsi provenienti dai muscoli che lavorano, riducono il tono del sistema nervoso, si perdono

abilità acquisite in precedenza, non ne sono state create di nuove. Tutto questo nel modo più negativo.

riflessa sulla salute. Dovrebbe anche essere considerato il seguente. Lo stile di vita sedentario porta a

che la cartilagine diventa gradualmente meno elastica, perde la sua flessibilità. Ciò potrebbe causare una diminuzione.

ampiezza dei movimenti respiratori e perdita di flessibilità del corpo. Ma soprattutto da

articolazioni con rigidità o bassa mobilità. La natura del movimento nell'articolazione

determinato dalla sua struttura. Nell'articolazione del ginocchio, la gamba può essere piegata e non piegata, e dentro

i movimenti articolari dell'anca possono verificarsi in tutte le direzioni. Tuttavia l'ampiezza

i movimenti dipendono dall'allenamento. Con insufficiente mobilità del legamento, perdo elasticità. il

la cavità articolare durante il movimento è allocata una quantità insufficiente di liquido articolare,

svolgere il ruolo di lubrificazione. Tutto ciò complica il lavoro dell'articolazione. Anche il carico insufficiente influisce

circolazione del sangue nell'articolazione. Come risultato di alimentare il tessuto osseo, la formazione è disturbata.

cartilagine articolare che copre la testa e la cavità articolare delle ossa articolate, e la stessa

l'osso va male, portando a varie malattie. Ma gli affari non sono limitati

solo quello Una compromissione della circolazione sanguigna può portare a una crescita ossea disomogenea.

tessuto, con conseguente allentamento di alcune aree e compattazione di altri. Forma dell'osso

di conseguenza, può diventare irregolare e l'articolazione perdere mobilità.